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②グッと我慢・・・都岡町Sさん

パーマリンク 2018/04/29 11:28:19 著者: sawayaka メール
カテゴリ: さわやか通信投稿

健康のために気をつけている事
今までカップ麺含め、ラーメン等麺類のスープはすべて飲み干していましたが、高血圧に注意して必ず残すようになりました。おいしいスープを捨てるのは惜しいのですが、健康のため塩分控えめを心がけています。その甲斐あって、今のところ血圧は正常値です。

ラーメンのスープ、特にカップラーメンのスープは塩分が強いので、注意が必要ですね。美味しいんですけどねぇ・・・。食べている途中で水が飲みたくなるってことは、やっぱり塩分なんでしょうね。と言って塩分が無いと旨みも無くなりますから、スープは飲んでも飲み干さないよう、もうチョット飲みたいな・・・くらいの所で止めるくらいが丁度良いのでしょうか。

②毎朝の習慣・・・下川井町Hさん

パーマリンク 2018/04/29 10:25:56 著者: sawayaka メール
カテゴリ: さわやか通信投稿

健康のために気をつけている事
朝のラジオ体操。もう20年以上続けています。これをやらないと体が硬くなるようで。

私も朝、四季の森公園に行って小一時間ほど軽く走っています。3月から10月の期間限定ですが・・・。6時30分になると広場では、どなたかが持ってきたラジオからラジオ体操の放送が響きます。すると、四方から広場に人が集まり始め、ラジオ体操が始まります。その数ざっと50~60人、天気が良い日にはそれ以上の人が集まるようです。私はその横をスタスタと通り過ぎるだけですが、小高い小路から広場を眺めると、なかなか壮観に映ります。ラジオ体操が終わると、めいめいに歩き始めたり、ベンチに腰掛けてお喋りをしたりして、皆さん朝の一時を楽しんでいるようですね。一つの大きなコミュニティーができているようです。

②姿勢も良くなる・・・川井本町Tさん

パーマリンク 2018/04/23 13:31:03 著者: sawayaka メール
カテゴリ: さわやか通信投稿

健康のために気をつけている事
毎日、自宅の階段の縁のところで懸垂をしています。おかげで、四十肩にも五十肩にもなりませんでしたよ。

昔、ぶら下がり健康器という物が流行ったことがありました。ただぶら下がるだけ。危険なので懸垂はやらないで・・・なんて注意書きがあったように憶えていますが・・・。ところが、懸垂はおろかぶら下がる事すらしなくなり、いつしか洋服ハンガーになってしまった・・・という残念な例がよく聞かれました。器具を買えば運動するようになるというのは甘い見通し、という事ですね。Tさんのように、ちょっとした運動ならわざわざ器具を買わなくてもできますから。ちょっと体を動かそうという気持ちの問題です。

②毎日の積み重ね・・・都岡町Uさん

パーマリンク 2018/04/23 13:16:56 著者: sawayaka メール
カテゴリ: さわやか通信投稿

健康のために気をつけている事
よこはまウォーキングポイントに登録をしています。毎日少しでも歩いて、運動不足にならないよう意識しています。
 
老化は足から・・・と言われます。歩くことで自然と姿勢を意識するようになるし、足裏からの刺激が脳や内臓を刺激するので、体の中からの老化も防げます。歩いて歩いて若々しくいきましょう!

①これが原動力・・・川井本町Yさん

パーマリンク 2018/04/23 13:08:34 著者: sawayaka メール
カテゴリ: さわやか通信投稿

人生を決定づけた出来事
学生の頃に見ていたテレビ番組をきっかけに仕事を決めました。それは料理人対決の番組で、時間内で出来上がる料理に驚き、勉強になりました。そして、夢や憧れを持つようになりました。
 
料理関係のお仕事に就いているのでしょうか?目指すはオーナーシェフ?こんな仕事もあるのか!なんて事も、溢れ出てくる情報から知ることができます。そんな職業を題材にしたドラマなどで、俳優の言ったセリフに感化されその仕事に興味を持った・・・。という話もよく聞きます。私も、今の時代をあと30年若く生きていたら、どんな選択をしていただろう・・・と考える事があります。時すでに遅し!ですが・・・。

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YC川井都岡がお届けする『さわやか通信』WEB版です。 お客様からの投稿、新聞紙面、販売店からのお知らせ、仕事などを紹介します。

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